August 12, 2018

Il tempo scorre veloce qui a Rishikesh, le ore si susseguono incalzando il giorno, e la nostra pratica giornaliera continua con costanza. Non mancano le occasioni per visitare i luoghi di culto nei dintorni, i rituali con il fuoco sacro sul Gange al Triveni Gath, visit...

August 8, 2018

Piove, incessantemente. Le ore della giornata trascorrono scandite dai nostri appuntamenti yogici. La pioggia e il suo ticchettio ci accompagnano in questi giorni a Rishikesh. Lentamente cominciamo ad abituarci ai ritmi della sadhana. Sveglia ore 6.00, pratica di hatha...

August 5, 2018

Prima giornata in ashram. La lezione di hatha yoga ha inizio alle 6.30 a.m. Per iniziare la giornata armoniosamente, il viaggio di ieri ci ha decisamente messo a dura prova e praticare stamane è stato come rimuovere dei  blocchi giganteschi ai muscoli e le articolazion...

August 4, 2018

New Delhi. Siamo finalmente atterrati e, svolte le formalità per l'ingresso in questo meraviglioso paese, ci dirigiamo a Rishikesh. Il nostro mezzo di trasporto è un pulmino vecchiotto con i cavi elettrici scoperti, piccoli ventilatori che distribuiscono l' aria condiz...

February 22, 2018


Ricordo bene la mia prima lezione di yoga, io e un tappetino e altre 4 persone . Mi chiedevo cosa avremmo fatto... una mia cara amica mi aveva trascinata con entusiasmo. E via, inizia la lezione, si respira, che stranezza, e poi il cane con la faccia all’ insù e lo st...

February 12, 2018

Dandasana è la posizione del bastone, è un asana di base da cui si parte per tutte le posture da seduti e per iniziare gli allungamenti in avanti. Può apparire una posizione semplice da praticare, essa coinvolge tutto il corpo, dai muscoli degli arti inferiori  fino al...

January 18, 2018

Salamba significa sostegno, Sarvanga indica il corpo intero. In questa asana tutto il corpo trae beneficio e vantaggi , da questo ne deriva il nome. Questa posizione può risultare non facile per il neofita per questo vi sono delle posizioni propedeutiche. Inizialmente...

December 19, 2017

La posizione dell’ albero fa parte delle posizioni in piedi. Durante la giornata siamo eretti sulle nostre gambe, i nostri arti inferiori sono il fondamento dell’azione e del movimento del nostro corpo. Per questo motivo devono essere solidi e stabili, elastici e armon...

December 12, 2017

In questo breve articolo cercheremo di approfondire il significato di asana e i benefici generali prodotti mediante la pratica. E’ un argomento molto complesso e sfaccettato, cercheremo di sintetizzarlo senza tralasciarne l’essenza e il reale significato.

Gli Asana sono...

November 21, 2017

In sanscrito, Manipura,  significa città dei gioielli, si trova poco sotto l’ ombelico, al centro di gravità dell'uomo come il sole lo è per la terra. In oriente è il fulcro dove è rinchiusa l’energia. Manipura separa i chakra inferiori da quelli superiori ed è il cent...

Please reload

Post in evidenza

I'm busy working on my blog posts. Watch this space!

Please reload

Post recenti

September 12, 2019

Please reload

Archivio
Please reload

Cerca per tag