Ebbene si, è lui. Il mio motivatore, il coach che mi accompagna ogni giorno, con le sue indicazioni, con il suo metodo e la sua esperienza. Non è stato inventato nulla di nuovo nei corsi di motivazione moderna, parole invertite, termini diversi, ma ciò che conta è esprimere se stessi e il proprio potenziale. Il problema principale è che non lo conosciamo!!! Quante volte mi sono trovata a guardarmi allo specchio e con tutta sincerità, scrutarmi con attenzione e chiedermi : "ma

Siamo Jacopo e Simone, due studenti universitari poco più che ventenni con una quotidianità in genere caratterizzata da ritmi accelerati e performance impegnative, in più campi, da soddisfare. Ci siamo avvicinati alla pratica dello yoga ad ottobre del 2017, su consiglio del nostro psicoterapeuta, dott. Alberto Rossitto, al quale ci rivolgemmo per disturbi d’ansia, da allora non abbiamo più smesso. Siamo partiti con la falsa idea che questa disciplina lavorasse prettamente su

Lo yoga è una scienza antica quanto l’uomo. Le sue radici affondano nella cultura illuminata dei veda, antichi veggenti e saggi vissuti oltre 5.000 anni fa. Contrariamente a quanto molti credono, lo yoga non è un semplice esercizio fisico bensì un corpus di conoscenze che si avvale di esercizi posturali per preservare la longevità del corpo,prescrizioni comportamentali per la corretta igiene mentale, nozioni di dietetica per favorire la corretta funzionalità dell’organismo e

Prima del prossimo appuntamento di Yoga e Empatia, qualche pillola dall’ultimo workshop condotto dalla psicologa Laura Lambertucci di Mental Care e dalle insegnanti del Sadhana YOGA Studio. Per mantenere vivi i concetti assimilati, farne tesoro e portarli al prossimo incontro. Non è possibile evitare le avversità della vita, però si possono imparare strategie per affrontarle e rialzarsi più forti di prima. La resilienza è proprio la capacità di riuscire a fronteggiare gli eve