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Quando si intraprende una strada di qualsiasi natura essa sia, la parte più difficile è mantenere la costanza e la determinazione.  La mia via è lo yoga, con tutte le sue molteplici sfaccettature che ancora non conosco. Lo yoga è una moltitudine di aspetti non solo gli...

September 30, 2018

Terminati i sei mesi di pratica yoga, voglio condividere con voi alcuni momenti che mi hanno fatto toccare con mano i benefici di questa disciplina.

Il primo è stato a Lione, a luglio. Con un gruppo di amici avevamo organizzato un week-end in questa cittadina e avevamo...

September 25, 2018

Un viaggio diverso, pochi monumenti da vedere, in assenza di famose città da visitare. 

Un trascorrere dei giorni tra la semplicità quotidiana e un ambiente umile, capace di trasmettere le ricchezze dello Yoga e della filosofia vedica.

E' proprio in questa semplicità che...

September 18, 2018

- Yoga? Carino, ma non fa per me: troppo soft, troppo hippie… -

Alzi la mano chi non ha mai sentito – o dato – giudizi simili a proposito dello Yoga. Io stessa l’ho sempre ritenuto una disciplina “leggera”, eccessivamente legata alla meditazione… la versione fricchetton...

April 5, 2018

Mi sono accostato alla pratica della disciplina yoga per contrastare una contrattura muscolare alla schiena che appariva nei momenti più impensati, lasciandomi dolorante per qualche giorno e costringendomi ad imbottirmi di medicinali. Certo, ero consapevole che lo yoga...

February 22, 2018


Ricordo bene la mia prima lezione di yoga, io e un tappetino e altre 4 persone . Mi chiedevo cosa avremmo fatto... una mia cara amica mi aveva trascinata con entusiasmo. E via, inizia la lezione, si respira, che stranezza, e poi il cane con la faccia all’ insù e lo st...

February 12, 2018

Dandasana è la posizione del bastone, è un asana di base da cui si parte per tutte le posture da seduti e per iniziare gli allungamenti in avanti. Può apparire una posizione semplice da praticare, essa coinvolge tutto il corpo, dai muscoli degli arti inferiori  fino al...

January 18, 2018

Salamba significa sostegno, Sarvanga indica il corpo intero. In questa asana tutto il corpo trae beneficio e vantaggi , da questo ne deriva il nome. Questa posizione può risultare non facile per il neofita per questo vi sono delle posizioni propedeutiche. Inizialmente...

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