Il ciclo di "Yoga terapeutico" continua questa volta affrontando il tema dei disturbi psicologici. Quattro incontri tematici (25 marzo, 
1 aprile, 8 aprile, 15 aprile) per parlare dei disturbi dell'umore (Depressione, Sindrome Bipolare e Distimia) secondo la prospettiva dello Yoga e dell'Ayurveda guidati dal Dr. Rossitto Alberto, psicoterapeuta e insegnante di Yoga terapeutico.

Verranno esposti i principi chiave di inquadramento dei disturbi e gli approcci terapeutici dello Yoga attraverso posizioni (asana), tecniche di controllo del respiro (pranayama) e meditazioni guidate. Ampio spazio anche alla fitoterapia e al nutrizionismo.
Numeri limitati, è necessaria la prenotazione.

 

 

Costo singolo ingresso € 15
Pacchetto dei quattro incontri € 50

Info & prenotazioni: 388.3828414 - studiosadhanayoga@gmail.com

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25 Marzo ore 18.30-20.00

inquadramento dei disturbi dell umore (Despressione, Distimia, Bipolarismo) secondo la psicoterapia occidentale e nella medicina asiatica.
Analogie e differenziazioni.Il concetto di energia e i cinque soffi. Le emozioni come vettori di energia. I tre tipi costituzionali.

Prime strategie di intervento secondo lo yoga terapeutico: Asana di base, pranayama e kriya.

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1 Aprile ore 18.30-20.00

 Ripasso dei concetti precedenti e connessioni con la teoria polivagale del Vago di Porges. Approfondimenti degli asana principali e dei pranayama per regolare l energia.

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8 Aprile ore 18.30-20.00

Strategie fitoterapiche e alimentari. Ulteriori Asana e tecniche di meditazione e rilassamento.

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15 Aprile ore 18.30-20.00

Ripasso e approfondimento, esercizi per calmare la mente.

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